Si los arándanos, que contienen grandes cantidades de vitamina a, son realmente una panacea para todas las enfermedades, si el uso de anteojos puede dañar y la gimnasia ocular diaria puede mejorar la visión. Este artículo ha seleccionado los 7 mitos más comunes sobre la visión que han logrado desacreditar basándose en la experiencia clínica y el enfoque científico. ¿Las grandes cantidades de zanahorias y arándanos en la dieta realmente pueden mejorar la visión? La mayoría de los padres imploran a sus hijos que coman frutas y verduras, y las zanahorias suelen ser parte de la conversación. Muchos adultos creen que comer zanahorias regularmente puede ayudar a mejorar la visión, ya que contiene vitamina a, que es importante para una buena visión. Sin embargo, la cantidad necesaria es tan pequeña que si una persona no tiene deficiencia de vitamina a, comer zanahorias no mejorará su visión. Además, las personas pueden obtener vitamina a de muchas otras Fuentes de alimentos, como verduras de hoja verde oscura, verduras de colores brillantes, productos lácteos y pescado. Si bien comer alimentos ricos en vitamina a puede ayudarlo a mantener una buena visión, no mejorará su visión ni evitará que tenga que usar anteojos o lentes de contacto. No olvide comer alimentos ricos en vitamina a junto con grasas para absorber mejor los beneficios saludables. ¿La gimnasia para la visión realmente ayuda a su recuperación? Los ejercicios musculares oculares no eliminarán las enfermedades más comunes en las que se requieren lentes correctivas, a saber, miopía, hipermetropía, astigmatismo y presbicia (endurecimiento de la lente relacionada con la edad). En primer lugar, los ejercicios oculares no ayudarán con el glaucoma y la degeneración macular. Hasta que la investigación científica demuestre lo contrario, es seguro asumir que los programas de autoayuda para los ojos no médicos no le ahorrarán los anteojos si los necesita, ni afectarán el curso final de su miopía, hipermetropía, presbicia o astigmatismo. Con la edad, los ejercicios oculares no ayudan en absoluto contra el glaucoma o la degeneración macular, enfermedades graves que requieren atención médica profesional. El uso de anteojos puede contribuir al deterioro de la visión ¿Qué pasa con la afirmación de que las gafas hacen que los ojos sean más débiles y más dependientes de su uso? En muchos sentidos, es una cuestión de percepción. Las personas a menudo toleran un gran desenfoque antes de comenzar a usar lentes correctivas, pero “una vez que se acostumbran a la corrección, el mismo nivel de desenfoque ya no es aceptable para ellos. Por lo tanto, creen que sus ojos se han aflojado”. Además, la transición natural a lentes más fuertes que acompañan a la miopía a una edad temprana puede dar la impresión de que las lentes correctivas debilitan los ojos. La presbicia (compactación de la lente relacionada con la edad) también progresa con el tiempo, por lo que será cada vez más difícil para una persona hipermetropía ver bien sin gafas correctivas. En ninguno de estos casos, los anteojos o las lentes de contacto debilitaron los ojos. El daño de las pantallas modernas es significativamente menor y puede considerarse seguro las pantallas de rayos catódicos más Antiguas (que ahora están casi completamente obsoletas y ya no son utilizadas por la mayoría de las personas) en realidad produjeron una pequeña cantidad de rayos UV cuando se usaron, mientras que las pantallas más nuevas no. La luz más desagradable que emiten nuestros dispositivos modernos (desde bombillas hasta tabletas) es la luz azul. Este tipo de luz tiene ondas cortas y una cantidad relativamente grande de energía. Si bien la luz azul no es muy peligrosa y proviene mucho más del sol, hay al menos un estudio que sugiere que la exposición prolongada a la luz azul a través de nuestros dispositivos puede causar al menos algo de daño a los ojos. A corto plazo, se sabe que la observación prolongada de pantallas a veces causa síndrome de visión por computadora o tensión ocular digital. Aunque no es una enfermedad grave, aún puede ser irritante e incluso perjudicial para el trabajo. Esto podría causar: 1. Dolores de cabeza dolorosos. 2. Tensión ocular. 3. Visión borrosa. 4. Ojos secos. La carga digital en los ojos no se produce solo por la exposición a la luz azul. Esto es causado por una combinación de factores. Se recomienda alentar a los niños a evitar el uso excesivo del tiempo de pantalla. Demasiado tiempo de pantalla se asocia con ojos secos, obesidad, falta de sueño, baja autoestima y problemas de comportamiento. Aquí hay algunos consejos: 1. Establezca un límite de tiempo diario en el tiempo de pantalla y hágalo nítido. Por lo general, se recomienda un máximo de 1-2 horas. 2. Cree zonas libres de dispositivos, como el comedor y la cocina, donde nadie (incluidos los adultos) pueda usar sus dispositivos. 3. No permita que los dispositivos estén en las habitaciones. Esto puede ayudar a mantener un horario de sueño sólido. 4. No comas delante de las pantallas. 5. Ver juntos pantallas. Conviértalo en una actividad familiar en lugar de una actividad individual sin sentido. Visitar a un oftalmólogo solo es necesario cuando la visión es deficiente la Miopía y la hipermetropía no son las peores discapacidades visuales, especialmente si no progresan. Mucho más peligroso es el desprendimiento de retina o el glaucoma, una enfermedad que durante mucho tiempo no se hace sentir o muestra síntomas que no parecen fatales. Por ejemplo, un signo de deterioro puede ser visión borrosa, dolor en los ojos, dolor de cabeza y ojos llorosos abundantes, y el deseo de reducir la distancia habitual de los ojos a un libro o Monitor. Estos signos son una razón para consultar a un médico y revisar la visión. Según la OMS, el 80% de todas las discapacidades visuales se pueden prevenir. Pero para hacer esto, debe visitar a un médico regularmente y evaluar su condición. Regularmente aproximadamente una vez al año. El control de la vista es tan importante como cualquier otro examen médico, y las personas deben tomarlo en serio. Las personas que usan anteojos o lentes de contacto deben someterse a chequeos regulares para que sus médicos puedan realizar cambios en las recetas si es necesario. A medida que las personas envejecen, su visión también puede deteriorarse o sufrir otras enfermedades subyacentes que una persona puede tener o desarrollar. Por lo tanto, es importante someterse regularmente a exámenes oculares completos. Si no se cuida lo suficiente, las lentes de contacto pueden dañar la visión las lentes de Contacto son muy seguras. Sin embargo, el uso de lentes de contacto puede dañar sus ojos si los usa durante demasiado tiempo, los limpia incorrectamente o no los reemplaza de acuerdo con las instrucciones de su oftalmólogo. Los problemas y condiciones más comunes asociados con el uso de lentes de contacto incluyen: irritación o dolor en los ojos; hinchazón alrededor de los ojos; visión borrosa o sensibilidad a la luz; conjuntivitis (“ojo rojo”); úlceras corneales (daño a la parte frontal Lisa y clara del ojo); queratitis infecciosa (inflamación de la córnea debido a una infección). Aunque la irritación menor puede desaparecer por sí sola en uno o dos días, deje de usar lentes de contacto y consulte a un oftalmólogo si tiene síntomas graves o persistentes. Por lo general, esto requiere un examen por parte de un oftalmólogo. Los problemas graves asociados con el uso de lentes de contacto son bastante raros. El cuidado adecuado de las lentes ayuda a evitar complicaciones. Vitaminas y luteína para restaurar la visión la Luteína es un carotenoide sintetizado por las plantas. Se encuentran altas concentraciones de luteína y un fitonutriente similar, la zeaxantina, en el área macular de su ojo. Esta parte de tu ojo es importante para tu visión. Debido a sus poderosas propiedades antioxidantes, la luteína puede ayudar a reducir la inflamación en los ojos, combatir los radicales libres, reducir el estrés oxidativo y aumentar la agudeza Visual. Los estudios han demostrado que también puede tener beneficios asociados con diversas enfermedades y afecciones oculares, incluida la degeneración macular relacionada con la edad. Muchas verduras verdes son una gran fuente de luteína, pero también puede aumentar su ingesta con suplementos dietéticos. Hable con su médico sobre la dosis de luteína que más le convenga. Restaurar la vista con la ayuda de vitaminas, por supuesto, es imposible, pero para el apoyo oportuno de los ojos, definitivamente se le agradecerá.