Ahora que la primavera se convierte en verano, es un buen momento para recargar el cuerpo con las vitaminas de las bayas, las verduras y las frutas. Si te gustan los batidos dulces, también debes apreciar los batidos: son mucho más beneficiosos para tu cuerpo.
Pruebe nuestras recetas de bebidas sustanciosas o cree su propio batido con sus productos favoritos. Júntalos y bátelos en una batidora. ¡Coge tu batidora y métete en la cocina!
Energía de plátano y fresa
La receta de batidos más sencilla te asegura tener a mano toda la fruta que necesites. Las fresas pueden sustituirse por frambuesas en esta receta.
Ingredientes:
plátanos – 2 unidades
manzanas verdes – 0,5 uds.
fresas – 1 puñado
leche – 100 ml
aceite de linaza – 1 cucharadita.
método de preparación:
Corta los plátanos en trozos, mételos en una bolsa y mételos en el congelador durante 15-20 minutos.
Coloque la mitad de las manzanas peladas, las fresas y los plátanos enfriados en el bol de la batidora.
A continuación, añada la leche y el aceite de linaza. Mezclar todo bien.
Verter en vasos y servir.
Batido de bayas fresco
Las bayas congeladas se pueden utilizar para hacer el batido mientras la cosecha está todavía fresca. El zumo puede diluirse con agua si se desea.
Ingredientes:
Grosellas – 1 cucharada.
arándanos – 0,5 cucharadas.
mora – 0,5 cucharadas.
zumo de cereza – 100 ml
nuez moscada – 1 pizca
Método de preparación:
Poner todas las bayas en el bol de una batidora, añadir la nuez moscada.
Añade el zumo que quieras. También puedes utilizar zumo de cereza o de uva. Remover hasta que esté suave.
Verter en vasos y servir adornado con bayas.
Aguacate nutritivo
La positividad y los beneficios en dosis impactantes se cargan con las recetas de batidos de frutas en una licuadora, especialmente si se eligen combinaciones interesantes.
Ingredientes:
peras – 2 uds.
aguacate – 1 ud.
agua – 150 ml
perejil – al gusto
sal – 1 pizca
Método de cocción:
Tome un aguacate maduro, pélelo y quítele el hueso. Córtalo en trozos grandes.
Pelar y descorazonar las peras y cortarlas en trozos.
Poner las peras y el aguacate en la batidora con las hojas de perejil y una pizca de sal. Añade el agua. Añade el agua.
¡Sirva una bebida inusual para verdaderos gourmets!
Remolacha con especias
Experimente con diferentes ingredientes para crear originales recetas de batidos en la batidora.
Ingredientes:
remolacha – 1 ud.
frambuesas – 100 g
arándanos – 100 g
fresas – 1 puñado
agua – 150 ml
vainillina – 1 pizca
Método de preparación:
Lavar la remolacha, envolverla en papel de aluminio y meterla en el horno precalentado a 180 °C durante 20 minutos.
Dejar enfriar la remolacha, pelarla y cortarla en trozos.
En una batidora, combinar la remolacha con las bayas, el zumo y la vainilla. Mezclar bien.
Sirve la bebida dulce como postre.